Dnia 13 października 2023 roku młodzież klas pierwszych: klasy I Technikum Reklamy oraz klasy I Szkoły Branżowej pierwszego stopnia wzięła udział w spotkaniu – konferencji z cyklu „Gdy codzienne życie bardzo boli”. Konferencja odbyła się w ZS w Brniu, a zorganizowali ją pracownicy Poradni Psychologiczno – Pedagogicznej w Dąbrowie Tarnowskiej wraz z prelegentami: panią dyrektor mgr Bogusławą Molak, panią psycholog mgr Karoliną Mach oraz panem psychologiem mgr Mariuszem Wielgusem.
Konferencja składała się z trzech części. W pierwszej części pani dyrektor mgr Bogusława Molak rozpoczynając spotkanie zaprezentowała działalność poradni psychologiczno – pedagogicznej, a następnie przedstawiła pracowników uczestniczących w prelekcji. Pani prelegent odniosła się następnie do czynników, które wpływają na dobrostan życia,
a którymi są: utrzymywanie dobrych relacji z ludźmi, wysypianie się, właściwe odżywianie, wypoczynek.
Drugą część zaprezentowała pani psycholog mgr Karolina Mach. Zaznajomiła uczestników spotkania z tematem: „Nastolatki w wirtualnym świecie”. Przytoczyła wyniki najnowszych badań (2022 r.) dotyczących spędzania średniej czasu ekranowego (przed telewizorem, smartfonem, Internetem) przez młodzież, a jest to 9 godzin dziennie. Opowiedziała o zjawisku – uzależnieniu od smartfona, zw. FOMO (lęk przed tym, że ominie nas coś ważnego, gdy będziemy offline. Jest to konieczność stałego przewijania ekranu by śledzić życie innych, a często przymus nieustannego relacjonowania swojego życia). Pani psycholog zwróciła również uwagę na zjawisko podsuwania nam treści w Internecie przez algorytmy (ok. 80 % treści), których zadaniem jest wychwytywać treści dla nas ciekawe
i nam je podsuwać, eliminując przy tym pozostałe treści. Ponadto pani psycholog przedstawiła mechanizm uzależniania się od elektroniki (zwróciła uwagę, że ponad 60 % nastolatków w Polsce ma problemy ze snem przez nadmierną ekspozycję na światło niebieskie, które emitują komputery, telefony, telewizory). Ponadto taka ekspozycja zwiększa ryzyko powstawania nowotworów i depresji.
Trzecią część konferencji prezentował pan psycholog mgr Mariusz Wielgus. Poruszył tematykę depresji wśród nastolatków – to, jak ją rozpoznać, czym jest tak naprawdę, jak wpływa na naszą fizjologię, relacje z innymi. Według WHO depresja stanowi 4,3% globalnego obciążenia wszystkimi chorobami. 20% nastolatków cierpi z powodu dużych epizodów depresyjnych. Zaprezentował jak radzić sobie z obniżonym nastrojem wskazując między innymi na takie techniki jak: planowanie przyjemności, rozmowa z bliską osobą, prowadzenie relaksacji, a także regularnego wysiłku fizycznego, sportu, prowadzenie pamiętnika. Zaznaczył, żeby nie być samemu gdy doświadcza się trudnego nastroju, a przede wszystkim należy mówić o emocjach (wentylować) aby w ten sposób nie powodować wybuchu związanego z obciążeniem emocjonalnym do środka.
Zaprezentowana tematyka, treści konferencji wpisują się w zadania Szkolnego Programu Wychowawczo – Profilaktycznego przewidzianego na rok szkolny 2023/2024.
